健身器材有哪些種類？太原健身器材專家指導(dǎo)

隨著人們對(duì)健身的越來(lái)越重視，各式各樣的健身器材進(jìn)入了我們的世界中，但健身器材的種類繁雜，樣式多變，現(xiàn)在就給大家一個(gè)大致的歸類。

大致分為三個(gè)種類 ：第一類全身性健身器械。即可以鍛煉到全身各個(gè)部位的健身器材。 比如綜合訓(xùn)練器，可以鍛煉到全身的各個(gè)部位，一般健身房都可以看到器材。

第二類局部性健身器材，可以鍛煉到身體上一部分的健身器材

跑步機(jī)：鍛煉心肺功能

按摩機(jī)：放松肌肉，緩解疼痛 

踏步機(jī)：鍛煉心肺功能和小腿肌肉 

健身車：鍛煉心肺功能和腿部肌肉 

劃船器：鍛煉心肺功能和腿部肌肉及胳膊上的肌肉

腹肌板：鍛煉腹部和背部肌肉

第三類是小型健身器材

最常見(jiàn)的有啞鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤(pán)、彈力棒、握力器等。